POCO CONOCIDOS HECHOS SOBRE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS DE 5 MINUTOS.

Las pausas activas te pueden ayudar a mejorar la movilidad, aumentar la flexibilidad y evitar la asma que nos hace parecer unos perezosos. Pero hay más beneficios y, si tienes dudas de cómo realizar ejercicios de pausas activas en el trabajo, ¡te lo explicamos todo aquí!Por eso, actualmente os proponemos varios ejercicios que resultan perfectos

Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede llevar a mango ejercicios que causen dolor o molestias.La duración del estiramiento debe ser de por lo menos 15 segundos sostenidos. Al culminar el tiempo realiza el mismo movimiento, pero alrededor de el otro lado y con la mano opuesta.Activar o desactivar la